工作狂第一季6.0

　　 　　有人习惯了工作，追求终结。一旦被人打扰，心情就会变差，无意识地继续忙着手头的事情，打算结束工作。 　　比如，在游戏途中，妈妈吃饭的时候，很多人都会回答“等一下”。看电视剧的话，即使故事拖沓，也可能会勉强追着电视剧，一边追着电视剧一边抱怨“无聊”。自从和初恋分手后就没有忘记，虽然一直期待着有机会继续以前的缘分，但是真的再见面也不珍惜。工作完成一半的时候，没有完成任务，同事们都去了，你想留下加班，想工作后去。 　　生活中相似的事情太多了，很多人都在考虑。这究竟是怎么回事。其实，这是我们今天说的不可思议的记忆效果。是蔡戈尼效果。 　　切哥尼效应 　　蔡戈尼效应意味着每个人天生都有驱动力，本能地追求工作。如果一件事还没有完成，人们就会有继续完成的动力。相反，事情完成后，这样的驱动力就会得到满足，人们就会忘记这一点。 　　得出这个实验结论的是德国心理学家切格尼克。她把被试者分成两组，让被试者做22件简单的工作，例如55到17，22件工作的顺序随机调换。第一组试验对象的工作被允许完成，第二组未完成时被阻止。最后，让试验对象回忆起22项工作的内容，未完成的试验对象平均能想起68%，但完成的试验对象只有43%。这就是蔡戈尼效应，未完成的工作比完成的工作更能给人留下深刻的印象。 　　 　　蔡戈尼效应，工作中的应用 　　最近小李压力很大，经常头晕睡不着，工作也没有精神。小李发现自己不热衷于工作，工作不开心。但是，我依然不怕996制度，乐于加班。对这个工作着迷的感觉很奇怪。工作结束后，小李也不能辞掉工作，所以不想回家。李先生认为自己这种工作狂的状态有点病态。 　　那么，工作中毒到底是怎么回事呢。 　　1未完成的驱动力 　　对于未完成的工作，谁都有想完成的欲望。这是内在驱动力的影响，也就是蔡戈尼效应的表现。这一部分未完成的工作，会引起人情绪上的振动，通过改变情绪，进而影响人的思维，改变个人的行动，最终形成一个人的工作习惯，促使它在不知不觉中成为一个工作狂。 　　2寻求内心的理解 　　工作中毒被称为“工作中毒症候群”，在现实生活中，这样的人很压抑，可能无法消除内心的疼痛。但是，工作过程中时间流逝，患者可以有所减轻或麻痹。这一部分的人不满足于现实生活，甚至失去兴趣，对工作有依赖感，在工作中可以得到心理满足。 　　3追求完美 　　工作狂的成因是患者的个性追求完美，在工作中享受完美的境界，希望通过顺利完成工作任务，得到满足感和价值的体现。但是同时，这一部分存在心理问题，喜欢埋头工作的人，在工作上受挫的话，会拒绝别人的帮助，因为害羞而强迫自己去救济。挫折和“完美”发生冲突，无法在他们心中接受，患者可能会折磨自己，让他们记住这种焦虑。 　　总的来说，工作狂确实是病，轻的拖身体，重的破坏身心。 　　 　　不想成为“工作狂”的想法？你需要那样做 　　在工作中，真正不必追求“狂热”的状态，只要爱就可以了。后者让你享受工作的乐趣，而不是痛苦地承受工作的重量。 　　如果不想成为工作狂的话，就必须这样做。要抑制未完成工作的驱动力，发现身心疲惫，就要尽快进行取舍选择，重新规划工作流程，避免加班过劳。 　　而且，不需要注意改变个人性格，追求完美。同时，最好发展其他兴趣，达到注意力转移的目的。必须在现实生活中寻找快乐的体验，疏远内心的压抑感，努力享受生活，减少沉迷于工作。 　　如果这两点不行的话，建议找个心理医生帮忙，让他回到正常的人身上。